1. Première Séance – Bilan & Projet d'Accompagnement
Le premier rendez-vous est un temps privilégié pour faire connaissance.
Nous échangeons sur votre demande, vos attentes et vos besoins.
Ensemble, nous définissons un objectif clair et réaliste.
Cette première rencontre se termine par une découverte de la sophrologie à travers des exercices simples et concrets.
2. Le Déroulé d'Une Séance
Chaque séance dure 1 heure et suit un rythme structuré, tout en restant souple et adapté à vous.
✿Un temps de dialogue pour faire le point, préciser vos besoins du moment et vos ressentis depuis la dernière séance.
✿Une présentation de la pratique : je vous explique le déroulement de la séance, avec les techniques qui pourront être proposées.
✿La pratique guidée : vous êtes invité(e) à vivre des exercices de sophrologie (respiration, relaxation dynamique, visualisations, etc.).
✿Un temps d'expression libre pour partager vos ressentis, intégrer les bienfaits de la séance et ajuster si besoin.
Mon Rôle
Je ne suis pas là pour vous dire ce que vous devez faire
Mon rôle est de vous accompagner afin que vous puissiez :
- • Mieux comprendre ce que vous vivez
- • Accueillir vos émotions avec plus de sérénité
- • Retrouver confiance en vos capacités
- • Mobiliser vos propres ressources
- • Développer votre autonomie face aux difficultés
- • Avancer avec davantage de calme, d'équilibre et de liberté intérieure
Je suis convaincue que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer, se reconstruire et retrouver son propre équilibre
